Fasten als freiwilliger temporärer Verzicht auf Nahrung ist tief in uns verankert.  Wir fasten während wir schlafen oder in Zeiten von körperlichem Unwohlsein. Hierdurch wird dem Körper Zeit gegeben sich zu regenieren und neue Kraft zu schöpfen. Fasten ist auch eine Zeit der Ruhe, die zur Innenschau einlädt. Hierzu können die Anregungen aus dem Fastenkurs genutzt werden, um ein persönliches Fastenerlebnis zu vertiefen. Die reinigende Wirkung des Meeres kann eine ideale Verbindung sein, um Erneuerung für Körper, Geist und Seele zu erfahren.

In dem Fastenkurs an der Ostsee werden Vorträge rund um das Thema Fasten, gesunde Ernährung und Lebensführung zum Wohlfühlen thematisch behandelt. Zudem beinhaltet das Fasten an der Ostsee Leberwickel, Auflagen mit Heublumensäckchen, eine ayurvedische Gesichtsmassage, Muskel Entspannung nach Jacobson, Fastenwanderungen zum Thema Heilpflanzen und vieles mehr.